НОВОСТИ

Запись на прием Запись на платные услуги Оставить отзыв Принять участие в онлайн опросе
Главная - Новости - Закаливание и профилактика здоровья

Закаливание и профилактика здоровья

18.01.2018

  Врач-терапевт Медицинского центра г.Иннополис Захарова М.Г. рассказала о важных правилах закаливания для программы «Здравствуйте» телеканала ТНВ. По ее словам закаливание представляет собой комплекс профилактических мероприятий направленных на повышение защитной системы организма от воздействия вредоносных окружающих факторов. В повседневной жизни довольно часто мы тренируем свой организм, например посещаем парную баню, купаемся в водоемах, совершаем прогулки на свежем воздухе. Но для того, чтобы данные процедуры обрели статус закаливания необходимо соблюдать несколько общих правил. Во-первых приступать к закаливанию нужно в состоянии полного физического здоровья, что означает отсутствие инфекционных заболеваний и обострения хронических заболеваний. Вторым важным правилом является не только физическое, но и психологическое здоровье — установка на успех планируемых мероприятий. Самым важным компонентом закаливания является его регулярность. То есть вне зависимости от времени и года необходимы ежедневные тренировки! Если по каким-либо причинам произошел довольно длительный перерыв, то необходимо возвращаться к занятиям с самого начала — начиная с самых щадящих процедур и плавно переходя на более интенсивные.

  Закаливание подразумевает собой взаимодействие с водой и холодом. Воздействие холода является стрессовым фактором для организма в результате которого вырабатываются антистрессовые гормоны и в ответ на это повышаются защитные силы организма! Например при обливании происходит так называемая игра сосудов, которые сначала сужаются а потом расширяются. Это приводит к повышению функциональной активности всего организма и является отличной профилактикой здоровья! Более подробно в сюжете программы «Здравствуйте» на ТНВ 22 и 23 января.

 

Если у Вас есть вопросы, замечания или предложения по работе ГАУЗ “РКБ МЗ РТ” в целом или отдельных сотрудников - заполните специальную форму, представленную ниже. Все ваши вопросы, предложения и претензии будут рассмотрены администрацией в обязательном порядке. Поля, отмеченные * обязательны к заполнению.



Я даю согласие ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» , находящемуся по адресу: Республика Татарстан, г. Казань, Оренбургский тракт,138 , на обработку и публикацию моего сообщения в изложенной выше редакции на сайте ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» www.rkbrt.ru, в корпоративной газете клиники, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal. Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме.
ОТПРАВИТЬ