8 (843) 231-20-90

НОВОСТИ

Запись на прием Запись на платные услуги Оставить отзыв Принять участие в онлайн опросе
Главная - Новости - Грипп, стоп! 7 советов татарстанцам от врача, как не заболеть этой зимой

Грипп, стоп! 7 советов татарстанцам от врача, как не заболеть этой зимой

20.12.2019

По прогнозам медиков, к концу декабря в Татарстане ожидается подъем заболеваемости гриппом среди детей и взрослых. ИА «Татар-информ» побеседовало с главным внештатным терапевтом Министерства здравоохранения Татарстана Дианой Абдулганиевой и узнало, как не стать жертвой вируса в этом сезоне

Лучшей профилактики гриппа на сегодняшний день, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, чем вакцинация, не существует.

Тем не менее, если же вы все-таки упустили время и не сделали прививку, есть определенные рекомендации, при соблюдении которых можно минимизировать риск заражения гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями.

Совет № 1. Не стоит долго находиться в общественных местах

«Впереди новогодние праздники, все начинают покупать подарки, посещать увеселительные мероприятия, поэтому, конечно, полностью отказаться от посещения общественных мест не получится. Но совет такой: сократите время пребывания в местах массового скопления людей. Не допускайте, чтобы дети проводили очень много времени на детских площадках в торгово-развлекательных центрах. Дети – уязвимая группа населения, кстати, так же, как и пожилые люди, поэтому им в первую очередь не стоит находиться в торговых центрах более полутора-двух часов», – рекомендует главный терапевт Министерства здравоохранения РТ Диана Абдулганиева.

Совет № 2. При наличии хронических заболеваний лучше пользоваться масками в общественных местах

«Если пожилые люди страдают хроническими заболеваниями, например сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой, онкологическими заболеваниями, целесообразно пользоваться маской, находясь в местах скопления людей. Такой же совет можно дать беременным женщинам. Эти группы населения наиболее уязвимы перед вирусами и инфекциями. Ношение медицинских масок людьми, находящимися в общественных местах, в настоящее время не вызывает у окружающих недоумения, люди уже к этому привыкли», – отметила медик.

«Если пожилые люди страдают хроническими заболеваниями, например сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой, онкологическими заболеваниями, целесообразно пользоваться маской, находясь в местах скопления людей. Такой же совет можно дать беременным женщинам. Эти группы населения наиболее уязвимы перед вирусами и инфекциями. Ношение медицинских масок людьми, находящимися в общественных местах, в настоящее время не вызывает у окружающих недоумения, люди уже к этому привыкли», – отметила медик.

Совет № 3. Избегайте тесных контактов с людьми с признаками простуды

«Очень важно избегать тесных контактов с людьми, которые уже имеют признаки простудного заболевания. Если кто-то рядом чихает, кашляет, сморкается, нужно постараться от этого человека сразу отойти. Также очень важно мыть руки и лицо после контактов с людьми с признаками простуды и после пребывания в общественных местах», – подчеркнула терапевт.

Совет № 4. Промывайте нос

«Промывайте полости носа, когда умываетесь. В настоящее время в аптеках продается достаточное количество растворов для профилактического промывания носа – ими можно пользоваться. И после посещения мест скопления людей промыли нос – и можно продолжать дальше рабочий день», – посоветовала Диана Абдулганиева.

Совет № 5. Проветривайте помещения и делайте влажную уборку

«Почаще проветривайте свой офис, дом и места, где вы находитесь. И старайтесь не просто проветривать помещение, но и увлажнять. Существуют бытовые увлажнители, можно емкости с водой на батареи ставить, почаще поливать цветы. Также рекомендуется делать чаще влажную уборку дома. Нужно, чтобы воздух в помещении был влажным», – добавила терапевт.

Совет № 6. Употребляйте побольше витамина С, но не в виде лекарства

«Нужно употреблять как можно больше витамина С: есть клюкву, бруснику, лимон, шиповник. Специальных препаратов, содержащих витамин С, для профилактики принимать в настоящее время не рекомендуется. Дело в том, что эти шипучие растворы и сам витамин С имеют ряд противопоказаний. У пациентов, у которых есть язвенная болезнь, другие заболевания пищевода или желудка, эти препараты могут вызывать дискомфорт, а иногда обострение заболеваний», – добавила врач.

Совет № 7. Не забывайте кушать и высыпаться

«Вирус любит людей, которые недосыпают, плохо питаются, находятся в стрессе. Конечно, большинство населения очень занято – работают или учатся в институтах, университетах, школах. Но надо постараться проводить выходные с семьей – больше бывать на воздухе, на прогулке; например, лучше не в кино сходить, а может быть, на лыжах покататься или коньках, погулять всем вместе. Пользоваться выходными и вечерним временем после работы для того, чтобы провести побольше времени на улице с детьми, с семьей, это абсолютно выполнимая рекомендация», – объяснила Диана Абдулганиева.

 

Автор: Валерия Белова

https://sntat.ru/news/health/20-12-2019/gripp-stop-7-sovetov-tatarstantsam-ot-vracha-kak-ne-zabolet-etoy-zimoy-5711028

эпидемия гриппапрививка от гриппазаболеваемость ОРВИ и гриппомгрипп

Если у Вас есть вопросы, замечания или предложения по работе ГАУЗ “РКБ МЗ РТ” в целом или отдельных сотрудников - заполните специальную форму, представленную ниже. Все ваши вопросы, предложения и претензии будут рассмотрены администрацией в обязательном порядке. Поля, отмеченные * обязательны к заполнению.


Я даю согласие ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» , находящемуся по адресу: Республика Татарстан, г. Казань, Оренбургский тракт,138 , на обработку и публикацию моего сообщения в изложенной выше редакции на сайте ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» www.rkbrt.ru, в корпоративной газете клиники, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal. Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме.
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку моих персональных данных, согласно политике безопасности персональных данных, необходимых для осуществления деятельности организации в соответствии с действующим законодательством.
ОТПРАВИТЬ

Если у Вас есть вопросы, замечания или предложения по работе ГАУЗ “РКБ МЗ РТ” в целом или отдельных сотрудников - заполните специальную форму, представленную ниже. Все ваши вопросы, предложения и претензии будут рассмотрены администрацией в обязательном порядке. Поля, отмеченные * обязательны к заполнению.


Я даю согласие ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» , находящемуся по адресу: Республика Татарстан, г. Казань, Оренбургский тракт,138 , на обработку и публикацию моего сообщения в изложенной выше редакции на сайте ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» www.rkbrt.ru, в корпоративной газете клиники, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах ГАУЗ «РКБ МЗ РТ» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal. Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме.
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку моих персональных данных, согласно политике безопасности персональных данных, необходимых для осуществления деятельности организации в соответствии с действующим законодательством.
ОТПРАВИТЬ